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Em apoio ao mês de prevenção ao câncer de mama venha participar do aulão especial de fitdance dia (XX) às (XX) horas. Venham todas de roupa rosa! #outubrorosa #aulaoline #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #boradançar #fitdance
Não coloque limites em você mesmo. Liberte-se, viva e dance! #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
Sinais de estresse e tristeza são mais facilmente cuidados quando se percebe logo no começo. Então, enquanto ainda tem alguma energia, aposte em uma dessas dicas e tire um tempo para você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
Sinais de estresse e tristeza são mais facilmente cuidados quando se percebe logo no começo. Então, enquanto ainda tem alguma energia, aposte em uma dessas dicas e tire um tempo para você! #saudemental #carrosselahz #saude #healthcare #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
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Não deixe que a raiva atrapalhe seu julgamento ou saúde mental. Respeite o sentimento e deixe-o ir, isso vai te ajudar a colocar a cabeça no lugar e evitar que o estresse aumente. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
O Cadillac ele é um equipamento importante no pilates, apesar de ser um nome diferente ele é um equipamento muito comum no mundo do pilates, ele foi criado para ajudar pacientes acamados a se exercitar, mas hoje em dia é usado por todas as pessoas que praticam pilates e principalmente aquelas que não gostam ou não conseguem fazer exercícios no chão. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Para fazer esse exercício, apoie braços e pés no chão. Os braços devem estar na largura dos ombros. Flexione os braços e desça em direção ao chão. Se você for iniciante, pode apoiar os joelhos no chão. Não é tão difícil, bora tentar?🚀 #dicasdeexercícios #dicas #exercícios #personaltrainer #personal #AhazouSaude #boratreinar
Não é exagero dizer que Yoga é um estilo de vida! #AhazouSaude #yogainspiration #namaste #yoga #yogalife #meditation #mantra #respiracao #consciencia #meditacao
Comece transformando sua vida de dentro para fora. Comece com o yoga e descubra os segredos que o seu interior esconde! #AhazouSaude #meditation #namaste #yoga #yogainspiration #yogalife
Não se esqueça! Anota aí na sua agenda. Esperamos você aqui hoje para uma prática de tirar o fôlego.🤸‍♂️ #AhazouSaude #yoga #yogalife #yogainspiration #meditation #praticadiaria
Que o pilates ajuda nas dores e no tratamento para a lombar não é novidade, mas você sabe quais exercícios são os melhores para aliviar suas dores? 1. Ponte: esse exercício ajuda na mobilidade da coluna e a estabilização pélvica. 2. Alongamento de Ilioposas: Ideal para o fortalecimento muscular 3. Single Leg Stretch: ótimo para o fortalecimento do reto abdominal. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #pilatesbody #workout
Faça pilates e se supere a cada dia. Seja melhor do que você costumava ser!✨ #boanoite #pilates #AhazouSaude #workout #fitness #pilateslovers #pilatesbody
Para todos os Pedrinhos (ou não), venham acordar de bom humor para fazer uma aula de Pilates! Marque alguém nesse post para ir junto com você! #AhazouSaude #workout #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness

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